右脳について

右脳はポジティブシンキング

右脳はリラックスする時に活性化し、左脳はストレスを感じている時に活性化しているといいます。確かに趣味や好きなことに没頭しているときは興奮というストレスを感じていてもそれは不快なストレスではありませんね。

何か一つのことを乗り越えて達成感を感じられたときは快感ですらあります。という事は右脳はポジティブシンキングな脳だといってもよいのでは無いでしょうか？現代は左脳を使っている人が殆どだと言われています。普段から仕事に追われて、疲れ果て、休みの日は寝てばかり。こんな時は左脳ばかりを使っていてストレスがかなりかかっている状態だと言えるでしょう。

ストレスはやる気を奪い、ますます体内にはストレスが溜まっていきます。ストレスは万病の元、特に生活習慣病にとっては大敵です。適度な運動や趣味を持つことでストレスコントロールをして生活習慣病を防ぐというのはよく言われることですが、時間的な余裕も無ければ中々そうは行かない現実もあることと思います。

そんな時はほんのちょっとの時間で良いので、過去の何か楽しかったことを思い出してみてください。右脳は記憶を司る脳でもあります。楽しかったことを思い出すということはそれだけで右脳を使っているということになります。これなら通勤で移動している最中や昼休み、寝る前などちょっとした時間で出来ますね。

スポーツなども最初の頃は上手に出来なくても、練習をつむとそれなりにできるようになります。右脳にも同じことが言えるのです。毎日少しずつでも良いので何か楽しいポジティブなことを考えることでだんだん活性化していくのです。右脳が働き出すとやる気が出てきます。そうすると右脳のクリエィティブな面が活性化され、時間の有効利用などに意識が回りより上手にストレスを解消する方法に気づいていくはずです。

なによりその日のストレスをその日のうちに解消することで明日への活力にもなりますね。また笑うことで右脳は効率よく活性化されるとも言われています。テレビのバラエティ番組を見て声を出して笑うことはストレスに負けない健康的な心身を養ってくれるのです。